Výkyvy počasí před létem jsou často náročné pro všechny, svádíme na ně i bolesti hlavy. Za ty si ale můžeme i sami, nedostatečným pitným režimem. Jak si pomoci?
Žízeň je varování
Pojem dehydratace každý zná, ale spojuje si ho spíše s pouští nebo dlouhodobým pobytem bez možnosti se napít. Voda je pro naše tělo nejdůležitější tekutinou, nevydržíme bez ní ani pár dní. Její nedostatek ale můžeme pocítit každý den, bez ohledu na to, zda jsme v práci v moderním městě nebo na túře uprostřed hor. První známky dehydratace jsou pocity žízně, kdy tělo vysílá varovný signál. Ozvat se mohou i další projevy, poruchy soustředění, bolesti hlavy, únava, špatná nálada a také snížená imunita. Překážkou pro pití čisté vody může být její chuť, která není dobrá a raději nepijeme nebo sáhneme po limonádě, než abychom se napili vody. Pomoci mohou filtry na vodu, které ji zbaví nečistot a dalších škodlivých látek a dodají skvělou chuť. Vodu se skvělou chutí pak budeme pít rádi a zlepší se tím i náš pitný režim, čímž si pomůžeme od bolestí hlavy i špatné nálady.
Upravená voda chutná
Voda má sama o sobě schopnost přitahovat a rozpouštět nečistoty, má tak i mycí a čistící funkci. Používáme pitnou vodu i k umývání, mytí nádobí nebo praní. Špinavé prádlo vložíme s pracím gelem nebo práškem do pračky, voda v kombinaci s čistícím prostředkem špínu z oblečení vytáhne ve formě slizu, který pak společně s vodou odteče do odpadu. Po vyčištění se voda dostane opět do oběhu, ale přesto se neubráníme myšlenkám na to, zda je taková voda dokonale čistá. Vodní filtr vodu zbaví pesticidů, antibiotik a škodlivých látek, které do ní nepatří. Z běžné vodovodní sítě je navíc často voda cítit chlorem a když ji necháme odstát, není pak čerstvá a opět musíme řešit problém s chutí. Na vině není volný chlor, ale jeho sloučeniny s organickými látkami a tento problém lze řešit filtrem na chlorovanou pitnou vodu s aktivním uhlím.
První, co bychom měli udělat, když nás začne bolet hlava, je pořádně se napít. Často tento jednoduchý úkon pomůže a už během několika minut můžeme pokračovat v přerušené činnosti a bez bolesti.